С помощью найдено страниц - 797002

1. ПИТАНИЕ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ Питание до тренировки Питание...
   

   Режим питья и питания до и после тренировки для похудения. Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то: - за 5 часов до тренировки не есть белки, - за 3 часа до тренировки не есть вообще, - за 30 минут...

   http://www.missfit.ru/fitness/fitness_food/


2. Питание до и после тренировки | Фитнес, как похудеть, правильное...
   

   Знаете, почему не худеют большинство клиенток шейпинг-залов, хоть они и воздерживаются от еды 2 часа до тренировки и 3 часа после?

   спортивное питание (6). Напитки для похудения и стройности (7). Вредные и полезные продукты (11). Диеты для похудения (23).

   http://mon-charme.ru/pitanie-do-i-posle-trenirovki.html


3. Питание до и после тренировки – сайт диетолога Людмилы Денисенко
   

   Друзья и враги летнего похудения. Еда: друг или враг?

   «Не ешьте за полчаса (час, два…) до тренировки!», «Не пейте много воды до (во время, после) тренировки!», «Ни в коем случае не ешьте час (два, три, даже встречала рекомендации четыре!) после тренировки!»

   http://www.abcslim.ru/articles/599/pitanie-do-i-posle-trenirovki/


4. 5-дневная тренировка, направленная на похудение. « Танцевальный...
   

   Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир” .Дашенька ответьте пожалуйста это правда.Или сколько нужно ждать с едой после тренировки для похудения?Зранее спасибо!

   http://www.furor-dance.ru/?p=724


5. Худеем правильно - ...после или вместо: как совместить еду и тренировки
   

   Что и когда есть до и после фитнеса? От советов в Инете голова идет кругом! Одни запрещают любую еду 3 часа после тренировки.

   Минимум физической активности для похудения – 30–40 минут 5 раз в неделю. Не обязательно тренироваться в клубе, можно просто ходить пешком.

   http://www.hudeem-pravilno.ru/fitness/stat-i/2012/09/27/do-posle-ili-vmesto-kak-sovmestit-edu-i-trenirovki/


6. Еда после тренировки | Здоровье спорт и саморазвитие
   

   существуют версии о еде после тренировки, хотя противоречия между ними и нет, они отличаются о того, чего вы хотите добиться непосредственно от самих тренировок.

   Что есть после тренировки. Итог такой, если вы занимаетесь спортом не с целью похудения, а с целью...

   http://samosoverhenstvovanie.ru/sport/eating-after-training


7. Питание при тренировках для похудения
   

   Правильное питание при тренировках для похудения. Толстеют ли, если бросают занятия спортом ? Мышцы разного размера – что делать ?

   2й вариант – завтрак 8-9 утра, обед 13-14 часов, третья еда либо перед, либо после тренировки, зависит от времени занятия...

   http://www.athleticblog.ru/?p=3498


8. Тренировки и еда/ДО и ПОСЛЕ (во время похудения) - страница 34
   

   НЕТ - выжных факторов тыщи - например гормональный фон - который тоже можно менять принимая определённую еду в определённое время.

   но совершенно не обязательно для похудения в целом. остальное - белок/банан/булки после тренировки/до тренировки - танцы с...

   http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=3340


9. Питание после тренировки для похудения
   

   Почему питание после тренировки для похудения все-таки необходимо. Как проходит ваш день? Вряд ли качественная тренировка – единственное дело, которое вам нужно выполнить. Поддержание высокой активности требует питания, и отказаться от еды совсем не получится.

   http://your-diet.ru/?p=2541


10. Питание после тренировок для похудения
    

    Питание после тренировок для похудения. Спорт и питание идут фактически «рука об руку» в таком важном деле, как похудение. Первое нужно в как можно большем количестве, а второе – стоило бы ограничивать.

    http://netkilo.ru/pitanie-posle-trenirovok-dlya-pokhudeniya